이 교과목은 신체적·정신적·사회적 건강에 대한 이해를 바탕으로, 자기관리와 셀프리더십 역량을 함양하고 건강한 삶을 실천할 수 있도록 돕는 실용적 강의입니다. 스트레스 관리, 시간관리, 수면, 운동 등 일상 속 건강행위의 실천 기술을 익히며, 팀 프로젝트와 실습을 통해 자기주도적 삶의 태도를 강화합니다.
자기 돌봄에 관심 있는 모든 학과 학생에게 추천되며, 수강을 통해 건강한 사회구성원으로서의 역량을 키우고 진로 준비와 삶의 질 향상에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.